Huzurlu Zihinler, Sesli Günlükler
Ruh halinizi ve iyi oluşunuzu takip etmek için yazmaya vaktiniz yoksa konuşun. Fısıltı, duygularınızı fark etmenize ve dengelemenize yardımcı olur.
Sesli Günlük ve Transkripsiyon
Gün içinde aklınızdan geçenleri sesli kaydedin. Yapay zeka sesinizi kelimesi kelimesine pürüzsüzce metne dönüştürsün.
Duygu & Mood Analizör
Konuşurken kullandığınız kelimelerden ve ses tonunuzdan ruh halinizdeki örüntüleri fark edin. Günlük stres ve mutluluk oranınızı görün.
Kılavuzlu Nefes Egzersizi
Kaygı ve stres anlarında kalp ritminizi sakinleştirmek için yapay zeka destekli diyafram ve kare nefes egzersizleri yapın.
Sabah Günlüğü (Morning Pages)
Güne berrak bir zihinle başlamak için sabah uyandığınızda aklınızdaki ilk düşünceleri serbestçe konuşarak kaydedin.
Yansıma ve Günlük Rehberleri
Haftalık ruh hali eğilimlerinize göre nazik yansıma önerileri ve öz bakım ipuçları alın.
Biyometrik Kilit & Gizlilik
Günlükleriniz tamamen şifrelenir. FaceID veya parmak izi kilidi ile ses kayıtlarınızı meraklı gözlerden uzak tutun.
Well-Being (Esenlik) Beyanı
Fısıltı, bir psikoterapi veya tıbbi teşhis servisi değildir. Well-being (esenlik) ve farkındalık amaçlı geliştirilmiş sesli bir günlük tutma asistanıdır. Zihinsel bir sağlık krizi yaşıyorsanız lütfen derhal profesyonel bir uzmana başvurun.
Günlük Ruh Hali Analizi
Kayıt Süresi: 3 Dakika (Sesli)
Yansıma: Zorlanmış ve yorgun hissediyorsunuz
Konuşma hızınız ve kelime seçimleriniz yoğun, yorucu bir gün geçirdiğinizi düşündürüyor.
Önerilen Yansıma
- 4-7-8 Tekniği ile 3 dakika nefes egzersizi yapın.
- Bugün ekrana bakma sürenizi (screen time) 1 saat azaltın.
- Hafif tempolu bir yürüyüşle zihninizi dinlendirin.
Duygusal İyi Oluşunuzu Önceliklendirin
Konuşarak günlük tutmak, yazmaya göre 3 kat daha hızlıdır ve zihindeki stresi anında boşaltır. Fısıltı, duygularınızı görselleştirerek kendinizi tanımanızı sağlar.
- ✓
Zahmetsiz Duygu Takibi
Uzun uzun yazmaya gerek kalmadan, sadece sesinizi kaydederek oluşturulan otomatik ruh hali grafikleri.
- ✓
Kişiye Özel Meditasyon Rehberi
Stres seviyeniz yüksek çıktığında otomatik önerilen 2 dakikalık sakinleştirici ses seansları.
- ✓
Uçtan Uca Şifrelenmiş Kayıt
Sesinizin ve metinlerinizin sunucularımızda tamamen şifreli saklanması, reklam takibinin olmaması.
Sıkça Sorulan Sorular
Fısıltı sesli günlük uygulaması hakkında merak edilenler.